Sebenarnya apa yang menyebabkan bau tak sedap di badan ? Bau badan tak sedap biasanya disebabkan oleh bakteri hidup di kulit. Bakteri tersebut memecah protein dalam keringat menjadi asam sehingga menimbulkan bau tak sedap. Lalu bagaimana cara mengatasi bau badan tak sedap ini ? Berikut tipsnya:
1. Rajin Mandi
Mandilah minimal sehari sekali dengan sabun antibakteri, untuk menghilangkan kuman bau badan. Saat beraktivitas lebih banyak dari biasanya mandilah lebih sering. Mandilah dengan cara yang tepat, bersihkan tubuh yang banyak berkeringat seperti ketiak, paha, area intim dsb.
2. Gunakan Deodoran
Deodoran dapat membantu mengurangi bau di ketiak. Kandungan aluminium klorida dalam deodoran dapat mengontrol keringat berlebih sehingga dapat mencegah datangnya bakteri penyebab bau badan.
3. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Bau Badan
Hindari makanan pedas, lada, makanan dengan aroma tajam seperti bawang, karena makanan-makanan ini akan memicu bau badan tak sedap. Selain itu mengonsumsi kafein dan alkohol juga dapat memicu keringat berlebih.
4. Hindari Stress
Ternyata stress juga dapa memicu munculnya keringat berlebihan sehingga menimbulkan bau badan. Untuk mengurangi stress cobalah teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi rutin.
5. Pastikan Pakaian Bersih
Beberapa material atau bahan pakaian dapat memeicu keringat berlebih. Selalu ganti pakaian dengan bersih setelah dipakai, pastikan juga handuk bersih karena bisa saja ditemukan bakteri penyebab bau badan di handuk yang lembab.
sumber: health kompas dot com
Komentar