Apa itu Psikosomatis ?
Gangguan psikosomatis digunakan untuk menggambarkan penyakit fisik akibat faktor mental seperti stres dan cemas.
Psikosomatris berasal dari dua kata ,psyche ( pikiran ) dan soma (tubuh). Secara harfiah diartikan sebagai penyakit yang melibatkan pikiran dan tubuh. Pikiran ternyata mampu mempengaruhi tubuh seseorang sehingga memicu penyakit atau memperparah suatu penyakit.
Penyakit dan Pengaruhnya dari sisi mental
Pada penderita gangguan psikosomatis, setiap penyakit fisiknya pasti ada pengaruh terhadap sisi mental. Ini terjadi karena bagaimana tubuh bereaksi dan mengatasi suatu penyakit bervariasi pada setiap orang.
Sebagai contoh, beberapa orang mungkin tidak terganggu ketika mengalami ruam psioriasis. Namun bagi sebagian orang yang lain penyakit ini memberikan tekanan dan penyakitnya pun terasa menjadi lebih sakit. Selain itu, penyakit mental ternyata juga sangat berpengaruh pada fisik seseorang. Ketika faktor mental memunculkan gejala penyakit yang tidak bisa ditemukan atau dideteksi atau mengeluh sakit yang tidak sesuai gejalanya, hal ini bisa dikelompokkan sebagai gangguan psikosomatis.
Pikiran Mempengaruhi Kesehatan Tubuh
Ketika Anda merasa takut atau cemas umumnya akan memunculkan tanda-tanda seperti, jantung berdebar-debar, denyut jantung menjadi cepat, mual atau ingin muntah, gemetaran (tremor), berkeringat, sakit dada, sakit kepala, sakit perut, napas menjadi cepat, nyeri otot, dan nyeri punggung. Serangkaian gejala fisik tersebut muncul karena meningkatnya aktivitas impuls saraf dari otak ke berbagai bagian tubuh.
Pilihan Pengobatan Mengatasi Psikosomatis
- Psikoterapi, misalnya dengant terapi CBT
- Mengonsumsi antidepresan atau obat penghilang rasa sakit non-narkotika
- Latihan relaksasi
- Teknik distraksi atau pengalihan
- Akupunktur
- Hipnoterapi
- Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS)
- Fisioterapi
Rutin berkonsultasi ke dokter, terapis, dam spesialis kesehatan mental merupakan kunci penting untuk mengatasi psikosomatis. Kabar baiknya, kini kamu bisa membuat janji dengan terapis di https://hipnoterapi.biz . Jika terkendala jarak dan waktu, kamu juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh. Sehingga tetap mengutamakan menjaga protokol kesehatan selama pandemi. Praktis, bukan?
Komentar